Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu betreiben. Wer in jungen Jahren immer sportlich aktiv war, wird sich auch im Alter noch für Sport begeistern können. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch ältere Menschen fit, vital und beweglich – und Seniorengymnastik hilft dabei.
Das Ziel der Seniorengymnastik ist:
- Kräftigung der Muskulatur
- Förderung der Beweglichkeit der großen und kleinen Gelenke
- Geh- und Haltungsschulung
- Verbesserung der Blutzirkulation in den Extremitäten
- Anregung des gesamten Kreislaufsystems
- Verbesserung der Atemtätigkeit
- Gedächtnistraining
- Koordinationsschulung
- Schulung des Gleichgewichts
Die Seniorengymnastik findet jeden Dienstag im Bürgerhaus unseres Bürgervereines Ossietzkystraße 22, 04347 Leipzig in der Zeit von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr statt.